As aulas de Pilates e musculação da Pura Forma Pilates possuem como base o conceito do BEM-ESTAR, baseadas na saúde do corpo e da mente de forma integrada.

As práticas iniciam com a auto-descoberta das capacidades individuais do aluno. É necessário aprender e descobrir o que funciona melhor para você.

Quanto mais você se familiarizar com o seu corpo e com suas potencialidades, mais eficaz ele se tornará e mais sabiamente funcionará a seu favor. É necessário assumirmos que nós não temos um corpo simplesmente, nós somos um corpo, que sente, se movimenta, percebe, pensa, interage.

Através de um diagnóstico da estrutura corporal (potencialidades e fragilidades) o programa de treinamento é introduzido com diferentes técnicas e estratégias que proporcionem a obtenção dos resultados necessários ao aluno.

Torna-se necessário o aperfeiçoamento da capacidade pessoal do aluno em relação a consciência que se tem do próprio corpo, permitindo o maior controle sobre suas possibilidades e, claro, seus limites. Sem consciência corporal não sabemos nem o que podemos nem o que devemos fazer. Deixamos de aproveitar o potencial do movimento, o prazer do alongamento, a sensação do relaxamento, o poder da força.